Download Oas - ett mindfulnessprogram for PC
Published by Mindfulness Apps Sweden AB
- License: £1.99
- Category: Health & Fitness
- Last Updated: 2020-04-15
- File size: 27.07 MB
- Compatibility: Requires Windows XP, Vista, 7, 8, Windows 10 and Windows 11
Published by Mindfulness Apps Sweden AB
1. Följ det strukturerade åttaveckorsprogrammet eller gör övningarna utifrån ditt eget dagsbehov. * Kroppsscanning, för att slappna av, somna eller sova bättre. * Enkla yogarörelser, som tänjer på kroppens och sinnets gränser. * Sittande meditation, för ökad koncentration och närvaro.
2. Yogaövningarna och de olika sittpositionerna illustreras med fotografier. * Skapa påminnelser som hjälper dig att komma ihåg övningarna. * Föra en loggbok med kommentarer över de övningar du gör.
3. Oas – ett mindfulnessprogram är framtaget och inspelat av Johan Bergstad, leg. psykolog, författare till Mindfulness steg för steg och utbildad mindfulnessinstruktör (se ).
4. Med appen följer korta och pedagogiska texter som beskriver programmet vecka för vecka.
5. Den korta övningen Andrum är för många en välkommen oas i vardagen.
6. Oas – ett mindfulnessprogram kan hjälpa dig att minska stress och öka din närvaro och livskvalité.
7. Cd-versionen av träningsprogrammet har fått stort genomslag i Sverige. »Jättebra verktyg att ta till hjälp för att stressa av och öka det egna välbefinnandet. »Tydliga instruktioner både på CD och i häfte. »Bra stöd, varierande övningar för olika tillfällen och situationer. »Detta kommer jag att bära med mig så länge jag andas.
Check for direct PC Apps or Alternatives (Direct Download)
| App | Download | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Oas |
Get App or Alternatives ↓ | 0 Reviews 0 |
Mindfulness Apps Sweden AB |
Can I download Oas for free?
Yes! You can Download Oas - ett mindfulnessprogram from official sites for free using our site.
Can I use Oas on PC?
It is easy to use the Oas - ett mindfulnessprogram app on PC and it works on Windows and MAC. A free tutorial is available to help you get started.
